자존감

사실 글로 자존감을 높인다는 건 좀 말이 안된다고 생각하실 수도 있을거에요.그럼에도 불구하고, 상담사분의 이야기에 공감되는 부분이 많아 글로 옮겨봅니다.작게나마 도움이 되었으면 좋겠어요…현실적으로 자존감 높일수 있는 것들 위주로 정리해봤어요. 다른 사람의 평가에 너무 흔들리지 마세요. ‘나’라는 존재는 다른 사람의 평가로 좋은 사람이 되었다가 나쁜사람이 되었다가 하는게 아니에요.그냥 있는 그대로가 바로 ‘나’ 입니다. 있는 그대로의 자신을 수용하고 … Read more

요즘 유튜브나 인스타 등을 통해 정말 너무나 많은 정보이 쏟아져 나옵니다. 더 큰 문제는 조회수를 높이기위해 자기 자랑 컨텐츠를 만드는 사람들이 많아진다는 것 인데요. 특히나, 이런 영상들을 하나, 두개 보다보면 어느새 추천 목록이 이런 류의 영상들로 도배가 되어버리죠. 저는 자존감이 낮다는 생각은 별로 해본적이 없는데, 이런 류의 플렉스(Flex!!)영상들을 생각없이 보다보면 자신이 좀 작아진다는 느낌을 받더군요. … Read more

요즘 SNS나 유튜브에 소위 Flex 컨텐츠가 너무나 많습니다. 그러한 이유에서인지 자존감이 낮아진다는 이야기를 많이 접하는데요. 내 자존감을 한번쯤 셀프체크를 해본다면, 내면을 밝고 건강하게 유지하는데 도움이 되실거에요. 자아존중감 척도 란? 사회학자 모리스 로젠버그 (Morris Rosenberg)가 개발한 로젠버그 자존감 척도(RSES,Rosenberg self-esteem scale)는 사회 과학 연구에서 널리 사용되는 자기존중감(자존감)을 나타내는 척도입니다. 이 점수는 0-30의 척도를 사용하는데, 15보다 작은 … Read more